Buah Penurun Kolestrol yang Ampuh -->

ads

Buah Penurun Kolestrol yang Ampuh

Saturday, 26 March 2016


Buah penurun Kolestrol merupakan pelengkap dari makanan yang bisa membantu menurunkan kolestrol. adi Konsumsi Buah Buahan ini, tetapi ingat jangan berlebihan agar kesehatan Badan anda ttetap terjaga dengan baik.



1. Buah Alpukat
    di dalam buah alpukat memang terkandung lemak lemak yang cukup banyak, tetapi lemak yang terkandung dalam buah Alpukat itu adalah Lemak tak jenuh yang bagus untuk kesehatan terutama menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Lemak tah jenuh ini berperan sebagai antioksidan yang menjaga pembuluh darah kita dari kerusakan arteri yang disebabkan penumpukan kolestrol.

2. Buah Tomat
   Tomat yang sudah di masak mempunyai kasiat yang hampir sama dengan obat kimia yang digunakan untuk menurunkan kolestrol seperti stain. senyawa Likopen dalam tomat yang berwarna merah jugak dapat berfungsi mengurangi resiko stroke dan serangan jantung dan ada juga Vitamin B dan kalium yang berfungsi menurunkan kolestrol dan tekanan darah tinggi.

3. Jeruk Nipis
     Jeruk nipis ini mengandung senyawa Flavonoid yang berfungsi untuk menghambat produksi kolestrol jahat. cara konsumsi nya beragam, sala satunya dengan di minum dengan air hangat.

4. Buah Apel
   Mengkonsumsi dua buah apel setiap hari juga dapat menurunkan kadar kolestrol hingga mencapai 40%. selain itu juga apel ini dapat mengontrol produksi dan menyerap kolestrol karena mengandung banyak Beta Gulcan,

5. Buah Jambu
   buah jambu biji ini memang sudah terbukti untuk mengobati demam berdarah di konsumsi dengan di buat Jus. selain itu ternyata terdapat  juga kandungan Flavonoid vitamin C dan E ,karatenoid dan selium.kandungan itu bisa membantu mengurangi kadar kolestrol dan dapat berkurang dengan rutin mengkonsumsinya.

6. Buah Anggur
   Buah anggur Mengandung flavonoid dan dan zat catechinyang dapat mengurangi kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik.

7. Buah Mangga
    Buah mangga memiliki kandungan serat prebiotik yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat. Vitamin C nya menghambat oksidasi kolestrol yang mencegah terjadinya penumpukan flak dalam pembuluh darah.